¿Cuándo es mejor cepillarse los dientes, antes o después del desayuno? El dentista explica

En general, se acepta que cepillarse los dientes por la noche después de la última comida es lo más importante para la salud bucal. Pero ¿qué pasa con la limpieza matutina, antes o después del desayuno? La cirujana dentista Marta Konetica destaca que lo mejor es cepillarse los dientes por la mañana después de comer. A continuación, se crea una llamada capa protectora en los dientes y las encías, que permanece en la boca durante varias horas; comer la eliminará. El dentista también menciona las bacterias que se desarrollan en la boca durante la noche. La boca seca (pocas personas beben agua por la noche) crea un ambiente adecuado para el crecimiento de bacterias. La experta admite que algunos de sus pacientes tienen miedo de comer en exceso, por lo que lo primero que hacen nada más despertarse es cepillarse los dientes.

– A veces me encuentro con el temor de los pacientes de que si no se cepillan los dientes antes del desayuno, puedan «comerse» las bacterias que se multiplican durante la noche. Esto no es cierto, porque las bacterias siempre están presentes en la boca. Se alimentan de azúcares que, combinados con ellos, producen ácidos nocivos que luego se convierten en placa en los dientes. Esto es a lo que debes prestar atención y eliminarlo después de comer. Lo más importante es que no inmediatamente después de una comida, vale la pena esperar un poco. La saliva tiene propiedades tampón que neutralizan los ácidos. Como ejemplo puedo poner el vino, que es una bebida ácida. Explica que después de beberlo es útil comer un trozo de queso para neutralizar los ácidos, esperar unos minutos y luego pasar el cepillo de dientes.

Cepíllate los dientes sólo después de las comidas.

El médico añade además que la función natural de la cavidad bucal es proteger contra las bacterias, por lo que cepillarse los dientes con demasiada frecuencia no es una buena idea. Las enzimas de la saliva tienen un efecto bactericida, como la lisozima, que destruye las paredes celulares de las bacterias y también previene el desarrollo de infecciones bacterianas. Las bacterias que no se destruyen en la boca serán eliminadas por el organismo a través del sistema digestivo gracias a los ácidos del estómago. En pocas palabras, no hay ningún beneficio en cepillarse los dientes más que después de cada comida.

Vale la pena señalar que la presencia de una cantidad excesiva de bacterias puede representar una amenaza para el esmalte, pero esta amenaza sólo se aplica a las personas que no se cepillan los dientes durante varios días. De ahí que la proliferación de toxinas pueda provocar la aparición de caries o gingivitis.