Los sofocos: causas, síntomas y ¿qué ayudarán?

Con mayor frecuencia, los sofocos ocurren en mujeres. Durante la menopausia (Aproximadamente 8 de cada 10 mujeres), pero a veces también Durante la menopausia, Con diferente intensidad y frecuencia. El cuerpo se adapta a estos fenómenos y, por regla general, se establece un nuevo equilibrio después de unos meses.

Los sofocos suelen durar unos minutos y aparecen primero por la noche, lo que priva a la persona afectada del sueño, luego durante el día, después de comer o hacer ejercicio, lo que puede perturbar significativamente la vida social y laboral.

Las razones)

Los sofocos ocurren a menudo al final de su período. Menopausia y con el paso del tiempo La edad es la menopausiaY el Cuando la producción de estrógenos disminuye y luego se detiene. Tambien es una opcion Perturbación en el sistema termorregulador. Está ubicado en el hipotálamo. También puede estar asociado con la aparición de sofocos. Con diabetes. Este es un riesgo porque cuanto más fuertes y prolongados sean los sofocos, mayor será el riesgo de desarrollar diabetes. Otra causa de los sofocos Bajo nivel de azúcar en la sangre. En la hipoglucemia, los niveles de azúcar en sangre bajan y el cuerpo produce una sustancia que aumenta la sudoración para tratar la hipoglucemia.

Otras causas menos conocidas pueden conducir a la famosa erisipela. Primero que nada, estamos tratando Con hipertiroidismo. Esto ocurre cuando la glándula tiroides (una pequeña glándula en la base del cuello que secreta las hormonas necesarias para el funcionamiento óptimo del cuerpo) trabaja en exceso, lo que conduce a un aumento de la temperatura. También debes saber que el caso cáncer de mamaLa quimioterapia y la terapia antiestrógeno pueden provocar una menopausia precoz seguida de sofocos. Este es el último También puede afectar a hombres que padecen andropausia. (Correspondiente a niveles bajos de testosterona): se puede comparar con la menopausia.

Finalmente, además de una serie de causas hormonales, pueden ocurrir sofocos si esto ocurre. Alergias, intolerancias alimentarias, desnutrición, Estrés O un estilo de vida inapropiado (Alcohol, sal, tabaco, cafeína, etc.)

Síndrome

En la mayoría de los casos, los sofocos son leves y los acompañan. rubor. Sin embargo, puede incluir Toda la parte superior del cuerpo (Cuello, cuello, cara y, a veces, el cuero cabelludo) Las personas que sienten calor, enrojecimiento y Sudoración excesiva. Cuando los sofocos son fuertes, causan un gran malestar y Ansiedad Asociado con una sensación de asfixia o presión. Después del insomnio repetido causado por este fenómeno, puede surgir Fatiga e irritabilidad.

Noticias alarmantes)

No hay forma de prevenir los sofocos, pero puede evitar o reducir los síntomas que causan.

• Realice una actividad física ligera (yoga, caminar, relajación, etc.);
• Usar ropa hecha de fibras naturales o bastante delgada ya que permite que el sudor se escurra bien;
• Beba al menos 1,5 litros de agua al día para compensar la pérdida excesiva de sudor;
• Evite comer en exceso. Dividir su dieta en cinco o seis bocadillos por día reduce los sofocos porque la temperatura de su cuerpo es más baja que después de comer una comida copiosa;
• Limite el consumo de alcohol, cafeína y especias picantes;
• Dar preferencia a los alimentos crudos, naturales, sin refinar, no químicos y orgánicos;
• Limite los ácidos grasos saturados, elija aceites vírgenes fríos y aceites vírgenes orgánicos;
• Asegúrate de masticar bien.
• Limitación de productos lácteos (excepto queso de cabra y oveja);
• Coma tranquilamente en un ambiente relajado;

¿Qué ayudará?

• La terapia hormonal para la menopausia puede iniciarse si los sofocos tienen un efecto fuerte en la calidad de vida.
• Algunos antidepresivos pueden ser eficaces.
• La acupuntura también puede producir buenos resultados.
• Vale la pena examinarte a ti mismo

La consulta con un médico es fundamental. Para ello, realizará un examen físico completo, acompañado de un cuestionario médico, y pruebas adicionales como un análisis de sangre para determinar los niveles de estrógeno y FSH, que podrán ser revisados ​​si sospecha de enfermedad tiroidea.

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