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¿Por qué empezamos a movernos más lentamente a medida que envejecemos?

¿Por qué empezamos a movernos más lentamente a medida que envejecemos?


  1. Las personas mayores se mueven más lentamente debido al mayor coste energético

  2. El estudio encontró que las células musculares se vuelven menos eficientes a la hora de convertir energía en fuerza y ​​movimiento muscular.

  3. Los adultos mayores logran objetivos modificando movimientos para conservar energía

  4. La edad afecta más la sensibilidad al esfuerzo que la sensibilidad a la recompensa

  5. El retraso en la movilidad con la edad puede afectar la calidad de vida y se necesita más investigación

  6. Comprueba tu condición corporal. Tomar el examen

  7. Puede encontrar más historias de este tipo en la página de inicio de Onet.

Edad y energía

El estudio, realizado por investigadores de la Universidad de Colorado Boulder, analizó a un grupo de 84 participantes sanos, incluidos jóvenes de 18 a 35 años y adultos mayores de 66 a 87 años. Durante el estudio, se pidió a los participantes que alcanzaran un objetivo en una pantalla mientras sostenían el brazo robótico en su mano derecha. El análisis de los movimientos realizados mostró que los adultos mayores ajustaron sus movimientos en momentos específicos para ahorrar energía en comparación con los adultos más jóvenes.

Léelo: 15 de los mayores consumidores de energía. Te roba las fuerzas para vivir.

«A medida que envejecemos, nuestras células musculares pueden volverse menos eficientes a la hora de convertir energía en fuerza muscular y, en última instancia, en movimiento», explicó el Dr. Alaa Ahmed, profesor del Departamento de Ingeniería Mecánica. Paul M. Rady de la Universidad de Colorado en Boulder y autor principal del estudio.

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Efecto adicional y velocidad de movimiento.

El estudio también examinó los efectos del envejecimiento en los «circuitos de recompensa» del cerebro, donde el cuerpo produce menos dopamina a medida que envejecemos. Los investigadores descubrieron que tanto los jóvenes como las personas mayores llegaban más rápido a sus destinos cuando sabían que escucharían la palabra «bing». Sin embargo, lo lograron de una manera diferente: las personas más jóvenes movían los brazos más rápido, mientras que las personas mayores mejoraron sus tiempos de reacción.

«Si bien los adultos mayores todavía eran tan sensibles a la recompensa como los adultos más jóvenes, eran más sensibles a los costos del esfuerzo que los adultos más jóvenes, por lo que la edad parece tener un efecto más fuerte en la sensibilidad al esfuerzo que en la sensibilidad a la recompensa», comentó Ahmed.

Trastornos del movimiento y edad.

Estos hallazgos pueden ayudar a desarrollar nuevas herramientas de diagnóstico para los trastornos del movimiento. «La desaceleración del movimiento a medida que envejecemos puede afectar enormemente nuestra calidad de vida», explica Ahmed. «Esto puede limitar no sólo la actividad física, sino también la actividad social. Es importante comprender las causas subyacentes y determinar si existen intervenciones potenciales que puedan ayudar a retardar o eliminar el deterioro».

Este estudio, aunque valioso, no es la última palabra sobre la relación entre envejecimiento y agilidad. Ryan Glatt, entrenador principal de salud cerebral y director del Programa FitBrain del Pacific Neuroscience Institute, señala la necesidad de realizar más investigaciones para vincular directamente los datos conductuales con la evidencia neurofisiológica, así como la necesidad de replicar el estudio en una muestra más grande y en diferentes grupos. condiciones.

Gracias por leer nuestro artículo hasta el final.

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