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10 cosas que puedes hacer por alguien con depresión

La depresión afecta no solo al propio paciente, sino también a su entorno. Vivir con esta enfermedad es muy difícil y los seres queridos no siempre saben cómo ayudar a una persona deprimida, a pesar de sus mejores intenciones. ¿Qué haces si alguien en tu familia tiene depresión?

  1. Aprenda todo lo que pueda sobre la depresión.
  2. ¡cuídate!
  3. No uses estas palabras
  4. No critiques al enfermo.
  5. ser pronto
  6. No tengas miedo de pedir apoyo
  7. Deje que el paciente enfrente momentos más difíciles
  8. Si no tienes que hacerlo, no lo hagas.
  9. Enfócate en los aspectos positivos de la realidad (¡suavemente!)
  10. Recuérdele al paciente que es importante para usted

La depresión es una enfermedad que afecta a todos los ámbitos de la vida. Cambia la forma en que comemos, dormimos y trabajamos. También afecta a las comunicaciones personales. Una relación con una persona que sufre de depresión es una relación difícil y estresante. La depresión nos diferencia. ¿Cómo lo previenes? ¿Qué se puede hacer por alguien que sufre de depresión? Aquí hay 10 consejos importantes para ayudarlo a superar los momentos difíciles:

Aprenda todo lo que pueda sobre la depresión.

Para aprender cómo ayudar a un ser querido, primero es útil aprender más sobre la enfermedad en sí. La depresión es una enfermedad insidiosa que causa síntomas diferentes para cada persona. Puede ser muy confuso. Conocer la depresión nos permitirá comprender mejor el comportamiento del paciente, que no siempre se comprende. Si sospecha de ciertos asuntos, no confíe en opiniones o consejos al azar; Siempre es mejor preguntar a un médico.

¡cuídate!

Estar con una persona deprimida es estresante para quienes te rodean. El deseo de ayudar, que a menudo no tiene éxito, puede ser frustrante. Al ayudar a una persona deprimida, no debemos olvidarnos de nuestras propias necesidades. Si queremos ser solidarios, tenemos que ser fuertes nosotros mismos. No renuncies a tus intereses por la enfermedad de tu ser querido.

No uses estas palabras

No le diga al paciente que se calme o que deje de quejarse. La depresión es una enfermedad grave que no es causada por la pereza. Este tipo de palabras harán que el paciente se sienta irrespetado y no traerá ningún resultado.

No critiques al enfermo.

No comente los fracasos de la persona deprimida. En cambio, es mejor concentrarse en los logros, incluso en los pequeños. La depresión significa que los pacientes ni siquiera tienen la fuerza para levantarse y vestirse, y mucho menos para ir a trabajar.

ser pronto

Es muy importante que el paciente sepa que usted está cerca y puede contar con su ayuda; Aunque no quisiera mostrarlo. No se trata de ser prepotente e imponerse a su empresa. A menudo, basta con hablar, enredarse o abrazarse.

No tengas miedo de pedir apoyo

Ayudar a alguien con depresión es estresante. No tengas miedo de pedir ayuda a otros, esto es normal.

Deje que el paciente enfrente momentos más difíciles

No obligue al paciente a dejar la adicción ni a tomar decisiones importantes de la vida, como cambiar de trabajo, cuando los síntomas depresivos están empeorando.

Si no tienes que hacerlo, no lo hagas.

Realizar pequeñas actividades (si el paciente tiene fuerzas) puede ser de gran valor; Aunque distrae por un momento. No prive al paciente de ninguna actividad si está satisfecho de que tiene la fuerza para realizarla.

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Enfócate en los aspectos positivos de la realidad (¡suavemente!)

Si bien persuadir constantemente al paciente para que socialice o salga de la casa no es la mejor idea, vale la pena hablar de las cosas buenas que lo rodean.

Recuérdele al paciente que es importante para usted

La depresión hace que los pacientes se sientan inútiles e inútiles. Trate de demostrar que la enfermedad no ha cambiado sus sentimientos. No aísle al paciente de alguien en quien antes confiaba.

Los consejos anteriores no pueden reemplazar una visita a un especialista. Recuerda que ante cualquier problema de salud, consulta a un médico.

Fuente: forumpróbdepresja.pl, centrumdobrejterapii.pl, psychomedic.pl