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Los alimentos altamente procesados tienen un efecto nocivo para nuestra salud -
La última investigación realizada por científicos estadounidenses de la Universidad de Michigan en EE.UU. no deja lugar a dudas -
Resulta que el producto que más nos acorta la vida son… los hot dogs -
Se pueden encontrar más materiales en la página de inicio de Onet.
Las publicaciones científicas que demuestran el impacto negativo de los alimentos procesados en nuestra salud son ahora tan numerosas que nadie lo duda. Presión arterial alta, aterosclerosis, obesidad, colesterol alto, enfermedades gastrointestinales: estas son solo algunas de las enfermedades causadas por comer productos que no contienen nada saludable y están llenos de sustancias como azúcar, grasas trans, colorantes, conservantes, aromas y sabores. potenciadores. Olor o estabilizadores. Cada año crece la conciencia sobre la necesidad de una alimentación saludable, pero aún queda mucho por hacer al respecto.
Los investigadores estadounidenses, mientras desarrollaban un índice de alimentación saludable, descubrieron que cada alimento altamente procesado acorta la vida de una persona en una cierta cantidad de minutos. Afortunadamente, las investigaciones también han demostrado que comer cosas saludables puede prolongar la vida. Un gran ejemplo de ello son los plátanos, que añaden 13 minutos y medio a nuestra vida.
Te presentamos cinco productos cuyo consumo habitual nos acortará la vida. Vale la pena eliminarlos de tu dieta.
El resto del artículo está debajo del vídeo.
embutido
En la parte superior de la infame lista estaban los hot dogs, un bocadillo rápido de dos ingredientes cubierto con salsa. ¡Resulta que comer una de estas salchichas nos acorta la vida hasta 36 minutos! ¿Cómo es esto posible? Esto incluye: La huella de carbono generada durante la producción de embutidos, es decir, la cantidad de gases de efecto invernadero liberados a la atmósfera durante todo el proceso. Vale la pena señalar que la producción de alimentos representa actualmente alrededor de una cuarta parte de las emisiones totales de gases de efecto invernadero, y las actividades ganaderas representan hasta el 18%.
La Organización Mundial de la Salud advierte que comer más de 50 gramos diarios de estas carnes altamente procesadas supone un riesgo para la salud. Recordemos que cuanto más larga sea la alineación peor para nosotros.
tocino
Los fanáticos del tocino crujiente no quedarán satisfechos, según lo demuestra una investigación Comer tocino frito acortará tu vida 6 minutos. Los embutidos, muy populares en nuestro país, encabezan la lista de productos a evitar. Según una investigación, un ciudadano polaco medio consume más de 20 kg de productos cárnicos al año, especialmente jamón, salchichas y embutidos.
Todos estos productos se caracterizan por su alto contenido en sal, colorantes, fosfatos, nitritos, aromas, potenciadores del sabor, azúcar, almidón, proteína de soja y otros aditivos, con un porcentaje relativamente bajo de carne. También vale la pena recordar que La Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer clasificó la carne procesada como parte del primer grupo de carcinógenos humanos y recomendó limitar su consumo..
hamburguesa con queso
Los científicos advierten que cada hamburguesa con queso acorta tu vida en 9 minutos -Para algunos, ésta será una realidad difícil de comprender. Este sándwich de carne caliente se ha asociado con alimentos poco saludables durante años, pero sigue siendo muy popular y lo estamos esperando con ansias. Las hamburguesas no son saludables debido principalmente a su alto contenido en grasas y sal. Además, los que se venden en los restaurantes son muy ricos en calorías (225-300 calorías) y simplemente obstruyen el estómago sin aportar ningún componente nutricional.
Bebidas sin alcohol
Beber regularmente refrescos dulces y carbonatados acortará su vida útil en 12 minutos. Las bebidas de naranja, tónicas, bebidas de cola y bebidas energéticas, por su alto contenido en azúcar, dióxido de carbono y conservantes, provocan obesidad y aumentan el riesgo de enfermedades cardíacas, gastrointestinales, diabetes y caries.
Bocadillos dulces y salados
Todos los snacks dulces y salados están llenos de tantos agentes de carga, grasas, potenciadores y sabores, que lo mejor es eliminarlos por completo de nuestra dieta. También debes evitar el pan horneado en los supermercados.
¿Qué prolongar la vida?
Por último, cabe destacar que existen muchos productos que pueden alargar nuestra vida. Por tanto, según los cálculos, es mejor llegar a:
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Sándwich de mantequilla de maní y mermelada: +33,1 minutos -
Salmón al horno: +13,5 minutos -
Plátano: +1 3,5 minutos -
Tomates: + 3,8 minutos -
Aguacate: + 1,5 minutos -
Opción: + 10 minutos
¡Cuidemos nuestra salud y leamos los ingredientes en las etiquetas!
Gracias por leer nuestro artículo hasta el final.
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