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Antojo de dulces en la resistencia a la insulina y la diabetes.  ¿Cómo le haces frente?

Antojo de dulces en la resistencia a la insulina y la diabetes. ¿Cómo le haces frente?

Hay muchas razones para tener antojo de dulces. Alguno El estrés se los comemientras otros se sienten Aumento de los antojos de dulces debido a ciertas enfermedades (como la diabetes) o medicamentos (especialmente antipsicóticos o corticosteroides).

¿Por qué a menudo sentimos antojos de dulces? ¿Por qué esto no sucede con los alimentos salados o amargos? La respuesta a estas preguntas radica en cómo se construye el cerebro humano. Al comer dulces, se liberan muchos químicos – entre otras cosas serotonina O las endorfinas, que mejoran el estado de ánimo, calman y relajan. Esta es una señal automática para el cuerpo de que lo dulce es algo bueno, y el cerebro anhela más y más con el tiempo.

En las personas con resistencia a la insulina y diabetes, existe otro mecanismo que provoca el antojo de dulces. El falta de azúcar en la sangreGlucosa en sangre más baja de lo normal. A menudo aparece después de un largo descanso en las comidas durante el día y con horarios de comidas irregulares. La hipoglucemia aumenta la secreción de insulina y conduce a un fuerte antojo de algo dulce para elevar los niveles de azúcar en la sangre. Este antojo de dulces generalmente termina con la persona comiendo más azúcar de la que necesita. Esto, a su vez, conduce a un fuerte aumento de los niveles de glucosa en sangre, creando así un círculo vicioso en la diabetes.

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