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Carolina Jurczyka revela cuánto le importa la salud mental

Con motivo del Día Mundial de la Salud Mental, Carolina Jurcica publicó una publicación en Instagram que revela sus formas de lidiar con el estrés y los problemas. Resulta que la actriz tiene una forma específica de superar las dificultades del senderismo en la montaña. “Cada paso ayuda a pensar”, escribió la estrella.

Carolina Jurczyka y el Día Mundial de la Salud Mental

El 10 de octubre es el Día Mundial de la Salud Mental. Cada vez más personas famosas están tratando de dar a conocer y educar a otros sobre la cantidad de personas, tanto adultos como niños, que padecen enfermedades mentales. en tu Instagram Este tema fue discutido por Karolina Gorczyca:

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Dediqué mi paseo espontáneo por la montaña a todas las personas cansadas y ocupadas, pero también a los jóvenes y sus padres. Porque el problema entre los jóvenes también es muy grave.

Al mismo tiempo, la actriz admitió que sabe por sí misma lo difícil que es evitar el estrés y cuidar el estado mental en la vida cotidiana. La estrella señaló que además de dormir, factor importanteque afectan nuestra salud mental Deportes.

Un estilo de vida saludable, la actividad física y el sueño ayudan a controlar el estrés crónico y la falta de descanso a largo plazo. Lo sabemos y, sin embargo, a menudo nos olvidamos de practicarlo, porque tenemos que darnos prisa, ponernos al día, llegar temprano, demostrarnos a nosotros mismos, no fallar, obtener una puntuación y ganar más.

Karolina Jurczyka habla sobre el senderismo y la lucha contra el estrés

No es ningún secreto que el estrés y la fatiga tienen un impacto muy negativo en nuestra salud. Por eso es tan importante encontrar su propia manera de ganar fuerza y ​​aliviar los problemas cotidianos. En el caso de Carolina Gorczica, lo mejor … Montañismo.

A veces vale la pena considerar de antemano los problemas y asuntos de la vida cotidiana. En sentido literal y figurado. Un antídoto para aliviar el estrés y recargar mis baterías es ir de excursión a la montaña. Cada paso ayuda a pensar. Puedes hablar, puedes estar en silencio, es difícil no pensar, puedes cansar y admirar la belleza. Así es como cuido mi condición física, pero sobre todo mi salud mental.

La estrella también la traicionó Una receta para una caminata agotadora, Esto le permite olvidarse de los problemas y así cuidar eficazmente su salud física y mental.

Aquí está la receta para una salida pausada pero exigente (ideal para familias y jóvenes): pierda de Kir a Ciemniak (2096) y hacia Czerwony Wierchy: un paseo por una hermosa cresta a una altitud de 2000 metros, en términos de locos vista a los Tatras polacos por un lado y los Tatras eslovacos por el otro lado, Even Casproy Werch, desde donde descendemos a Kwanis. La ruta tiene 20 km de longitud, 4 mil personas y requiere 9 horas de caminata. Hay mucho tiempo para hablar, pensar y estar juntos, y además puedes quemar 4000 calorías.

Hubo muchos comentarios bajo la publicación de la actriz en los que los fanáticos compartieron sus propias experiencias caminando en las montañas. Hermoso camino! Fue demasiado pesado para mí. Cuando llegué a Kasprowy estaba muy emocionado ”,“ Mi curso este año, grandes momentos, reinicio completo, hermosas vistas ”,Oh sí, así es, puedes pensar mucho, relajarte mentalmente, cansarse, pero muy positivamente… ”- escribieron los internautas.

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Día mundial de la salud mental ¿Cómo reducir el estrés y cuidar la salud mental?

Buenos dias TVN

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