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Comer en este momento aumentará sus tasas de cáncer. Cambia tus hábitos – Zdrowie Wprost

Según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), el cáncer es la segunda causa de muerte a nivel mundial. Los cánceres más comunes que afectan a los hombres incluyen el cáncer de próstata, pulmón, colon, estómago e hígado. Por el contrario, las mujeres tienen más probabilidades de desarrollar cáncer de mama, colon, pulmón, cuello uterino y glándula tiroides.

Factores que afectan el riesgo de enfermedad

Según un estudio realizado por científicos del Instituto de Salud Global de Barcelona, ​​el momento de comer influye en el riesgo de desarrollar cáncer. Se ha encontrado que aquellos que comen su última comida después de las 9 pm y no se quedan al menos dos horas antes de acostarse tienen más probabilidades de desarrollar cáncer.

Comer tarde interrumpe el ciclo diario

Establece el reloj circadiano y regula el ciclo sueño-vigilia. Se repite aproximadamente cada 24 horas. También se le llama ritmo circadiano. Si su reloj biológico funciona correctamente y se mueve como debería, alrededor de las 9 p. m. su cuerpo debería estar «desacelerando» y preparándose para dormir. Si comes tarde en la noche, estimulas al cuerpo a trabajar. Esto puede alterar el ritmo circadiano y afectar negativamente su funcionamiento.

Dormir la siesta te curará del cáncer

El estudio analizó datos de 621 pacientes con cáncer de próstata y 1205 con cáncer de mama. Mediante entrevistas y cuestionarios, se les preguntó sobre la hora de las comidas, especialmente la última, y ​​la hora del sueño. Se encontró que el riesgo de cáncer en personas que comieron su última comida tarde antes de acostarse era del 25%. más alto que aquellos que habían comido su última comida antes. Los investigadores también investigaron cómo una siesta después del almuerzo afectaba el riesgo de cáncer. Encontró que aquellos que tomaban siestas regularmente después del almuerzo tenían un 20 por ciento menos de probabilidades de desarrollar ambos tipos de cáncer. Esto era cierto tanto para las mujeres como para los hombres.

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Nuestro estudio muestra que la adherencia a los patrones de alimentación diaria se asocia con un menor riesgo de cáncer. Estos hallazgos subrayan la importancia del momento en la dieta y la investigación del cáncer, dijo el Dr. Manolis Cojvinas, autor del estudio del Instituto de Salud Global de Barcelona.


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