¿De dónde viene la controversia en las relaciones? El experto señaló una razón sorprendente – Zdrowie Wprost

El experto cree que durante la etapa inicial de la relación no reaccionamos con intensidad a las diferencias de opinión, porque «los riesgos aún no son lo suficientemente grandes». Sin embargo, a medida que crece nuestro compromiso, el socio se vuelve más importante para nosotros. Obtiene el «poder» de hacernos sentir abandonados y solos. Esta amenaza inherente subyace a la tensión que se acumula con el tiempo y crea una distancia emocional en su relación.

La maldición de los viejos sentimientos.

Según Deborah Fox, una fuerte respuesta emocional es una señal para analizar más a fondo las fuentes del conflicto con tu pareja. Quizás nuestro pasado juegue un papel importante aquí. La mayoría de nosotros hemos experimentado dolor y desilusión en algún momento de nuestras vidas, y estas experiencias no se «desvanecen en el aire» como nos gustaría creer.

Cuando nos sentimos incomprendidos o no escuchados antes, es como si estuviéramos nuevamente inmersos en esta mezcla de sentimientos difíciles que alguna vez tuvimos. La fuerza de los sentimientos pasados ​​echa leña al fuego actual.

Por ejemplo, si una persona es criticada por sus padres, es probable que tenga toda una gama de sentimientos dolorosos, a menudo vergüenza o dudas. Si la pareja de esa persona los critica aunque sea levemente, reaccionan a la defensiva en una fracción de segundo. Puede que esté tratando de resistir el dolor que acaba de experimentar, pero al mismo tiempo se está protegiendo del regreso de los sentimientos dolorosos que experimentó hace tanto tiempo. Tal vez desde entonces se ha esforzado mucho por evitar sentir estos sentimientos. Sin embargo, esta estrategia hace que sea difícil construir una relación satisfactoria que más extrañas.

¿Qué puedes hacer al respecto?

En esos momentos, el experto aconseja preguntarse: “¿Qué más siento?”. Esta pregunta puede ayudar a identificar los sentimientos detrás de su reacción, en lo profundo de su corazón. Sabes que estás enojado o molesto, pero por dentro puedes sentirte insultado o humillado. «Respira hondo y quédate con ese sentimiento. Cuanto más tiempo permanezcas en contacto con estos sentimientos a medida que surgen, más podrás domarlos y, con el tiempo, perderán el control sobre ti», aconseja Fox. La clave puede ser «construir una conexión» con tu ser interior. Ver cómo se siente en un nivel más profundo le permitirá pensar con claridad y ver soluciones a los problemas. Tú y tu pareja deben trabajar juntos para resolver lo que sea que les esté molestando.

Prepárate para mirar dentro. Si realmente quieres prosperar en tu relación, necesitarás el coraje para lidiar con la incomodidad inevitable. Deborah Fox concluyó que tener el coraje de lidiar con estos demonios te permite enamorarte, nuevamente, esta vez de tu pareja.

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