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¿El café alarga la vida? Sí, ¡pero no excedas esta dosis! – Salud Wprost

Tres estudios, que se presentarán en la sesión científica anual del Colegio Americano de Cardiología, que analizó los datos recopilados de diferentes números de participantes, encontraron que beber café, especialmente dos o tres tazas al día, no solo se asocia con problemas cardíacos riesgo. enfermedad sino también una vida más larga.

¿Pueden tomar café las personas con problemas cardíacos?

Dado que el café puede aumentar la frecuencia cardíaca, a algunos les preocupa que beber café pueda causar o empeorar ciertos problemas cardíacos. Aquí es de donde pueden provenir los consejos médicos generales para dejar de tomar café. Pero la investigación sugiere que el consumo diario de café no debe desaconsejarse, sino recomendarse como parte de una dieta saludable, así como para las personas con enfermedades del corazón, explicó el Dr. Peter M. Kettlers del Alfred Hospital and Baker Heart Institute en Melbourne, Australia, y un autor del estudio.

¿Cómo actúa el café en el cuerpo? ¿Cuánto café puedes beber?

Los antioxidantes antiinflamatorios y de origen vegetal pueden ayudar a impulsar su metabolismo al mantener su peso bajo control y evitar que los intestinos absorban algunas grasas. También se cree que el café protege el hígado y previene la diabetes, dice la nutricionista estadounidense Dana Ellis Hones.

Si quiere asegurarse de que está bebiendo suficiente café para experimentar resultados positivos, los científicos le aconsejan que beba de dos a tres tazas al día. Lo que le agregas al café también es importante. El azúcar o la crema reducen su efecto antiinflamatorio. El café más saludable, y eso dicen los nutricionistas en cada oportunidad, es el café negro normal.

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