En un estudio publicado en el European Journal of Clinical Nutrition, los investigadores chinos analizaron información de múltiples fuentes sobre cómo los suplementos vitamínicos afectan los resultados de la artritis reumatoide. En un metanálisis (un análisis estadístico de múltiples estudios) de nueve fuentes, que cubrió a casi 40 000 participantes, encontraron que la suplementación con vitamina E tuvo un efecto positivo en las personas con enfermedades articulares.
¿Cómo actúa la vitamina E en las articulaciones?
«La capacidad de la vitamina E para restaurar la barrera intestinal y mejorar el sistema digestivo puede estar relacionada con la prevención y el tratamiento de la artritis reumatoide. Cuando se usan regularmente, los suplementos de vitamina E pueden ayudar a las personas con artritis reumatoide a reducir el malestar, la hinchazón y la rigidez de las articulaciones, y mejorar Calidad de vida en general.
¿Significa esto que simplemente puede agregar suplementos de vitamina E a su dieta? No realmente, y definitivamente no deberías hacer esto sin consultar a tu médico. Es bueno saber que algunos suplementos de vitamina E pueden interactuar con otros medicamentos o suplementos. Es el reumatólogo quien debe sugerir una forma segura de iniciar la suplementación con vitamina E y, sobre todo, valorar si realmente es una buena solución para un paciente en concreto.
¿Qué son los productos de vitamina E?
La vitamina E es una de las cuatro vitaminas liposolubles (junto con A, D y K). Es un poderoso antioxidante y apoya la coagulación de la sangre, la función muscular adecuada y el funcionamiento de la vista. Se le llama la vitamina de la juventud, pero también la vitamina de la fertilidad.
La vitamina se encuentra de forma natural en el pescado, los aceites (como el de girasol y el de oliva), los brotes de cereales y las verduras como las espinacas, los pimientos y las zanahorias.
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