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La búsqueda de la perfección es a menudo el resultado de un trauma. El asistente explica

¿Está constantemente preocupado por no estar dando lo mejor de sí mismo? «Bueno» siempre puede ser «mejor», incluso si no eres completamente capaz de determinar qué es «mejor» para ti, y los logros y éxitos posteriores son necesarios para que te sientas bien contigo mismo; de lo contrario, sientes que hay muy poco bueno en ti?

usted no está solo. Además, puede ser una reacción a malas experiencias ocurridas durante su niñez o adolescencia. ¿Cómo se desarrolla el rasgo de personalidad ideal? En TikTok, la terapeuta Dra. Marielle Bouquet lo explica.

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«No tienes que sentirte así», dice el Dr. Bouquet.

Bouquet explica uno de los mecanismos más básicos responsables de que se forme este tipo de reacciones.

“Si sientes constantemente la necesidad de hacer tu mejor esfuerzo, porque de lo contrario sucederá algo malo, además de que lo sufriste en la infancia, es posible que hayas estado luchando por la perfección”, explica.

Desarrollar una actitud de «todo o nada» en un niño, castigándolo por los errores más pequeños para inculcarle «altos estándares» (visualizar a un padre obligándolo a arrancar una página entera de un cuaderno cuando una línea parece torcida) puede parece una buena manera de criar a un adulto ambicioso Un entusiasta que puede luchar por sí mismo y nunca darse por vencido.

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Sin embargo, en la práctica, a menudo es una receta para una persona exhausta, propensa a la depresión y que no se perdona a sí misma. También puede causar problemas con la llamada procrastinación, es decir, la falla de posponer todo. Esto se debe al miedo inconsciente de que si no podemos hacer algo a la perfección en un momento dado, preferimos posponerlo indefinidamente, esperando que un impulso o inspiración mítica nos lleve a ello.

Desafortunadamente, a menudo nunca llega.

«hecho es mejor que perfecto»

Las personas cuyos padres se distinguieron por grandes logros a menudo sufren de perfeccionismo o, por el contrario, cuando los cuidadores no logran satisfacción en una de las áreas importantes para ellos y transmiten su insatisfacción al niño. El perfeccionismo suele ser desarrollado por adultos que ya han crecido con un padre emocionalmente impulsivo.

Desarrollan un “radar” figurativo, gracias al cual sienten hasta el más mínimo cambio en el estado de ánimo de su madre o padre, y en su vida independiente se aseguran de que todos en su entorno estén satisfechos, constantemente temerosos del rechazo, la ira y el aislamiento. . Esto a menudo se traduce en perfección: en la universidad, en términos de cuidar la casa e incluso … en una relación.

La solución es iniciar la psicoterapia, especialmente si ya estamos luchando con los efectos desagradables del perfeccionismo excesivo: ansiedad, depresión, agotamiento o trastornos nerviosos.

Fuente: «Perfecto hasta el punto de sentir dolor. Cómo liberarse del idealismo que enmascara la depresión y restaurar la salud», Margaret Rutherford

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