La mantequilla de maní es un manjar que merece ser llevado a tu cocina. Es una alternativa saludable a la dulce crema de chocolate, que se nos antoja cuando comemos panqueques, tortitas o waffles. Sin embargo, la crema de chocolate contiene casi todos los tipos de azúcar, mientras que la mantequilla de maní tiene muchos beneficios nutricionales. ¡Mira por qué vale la pena comerlos!
¿Qué es la mantequilla de maní?
La mantequilla de maní es mantequilla de maní hecha de pistachos. Este producto no contiene potenciadores del sabor, azúcar ni colorantes. Es natural y ecológico, y por tanto muy saludable. Al comprar mantequilla de maní, vale la pena prestar atención a la composición del producto: cuanto más corta, mejor.
Valores nutricionales de la mantequilla de maní
La mantequilla de maní es una bomba de comida. Incluye:
Las propiedades saludables de la mantequilla de maní
La mantequilla de maní contiene una serie de nutrientes valiosos, que incluyen vitaminas B, magnesio y potasio, por lo que fortalece el corazón. Se recomienda para personas que padecen enfermedades cardiovasculares y enfermedades cardiovasculares. La mantequilla de maní puede ayudar a mantener su corazón saludable, regular los niveles de colesterol y disminuir la presión arterial.
El contenido de vitaminas B también es útil para apoyar el sistema nervioso. Apoya el trabajo del cerebro, la memoria y la concentración, por lo que vale la pena dárselos no solo a los estudiantes que pasan mucho tiempo leyendo libros, sino también a las personas mayores.
Niveles de azúcar y mantequilla de maní
La mantequilla de maní puede ayudar a regular los niveles de azúcar en el cuerpo. Los pistachos son antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres y fortalecen los vasos sanguíneos. La mantequilla de maní también contiene ácido fólico y vitamina C, que también apoyan la condición de los vasos sanguíneos.
Curiosamente, la mantequilla de maní también es accesible para las personas con diabetes (pero solo para aquellas con una buena fórmula). Los pistachos tienen un índice glucémico bajo y no provocan una explosión repentina de glucosa en el cuerpo.
¿Cuántas calorías hay en la mantequilla de maní?
La mantequilla de maní contiene muchas calorías, pero se llaman calorías saludables. Contiene azúcares complejos, no simples, gracias a los cuales te mantendrá saciado durante mucho tiempo y aportará energía al organismo. 100 gramos de mantequilla de maní contienen hasta 560 calorías, pero vale la pena señalar que este producto se usa con moderación como complemento de platos o postres.
¿Cómo se usa la mantequilla de maní?
La mantequilla de maní será ideal como complemento para hornear, así como productos de harina como panqueques, pasteles y panqueques. Sabe muy bien con fruta fresca. También se pueden añadir a pasteles e incluso a la carne, que, gracias a los pistachos, adquirirán un sabor aromático.
¿Cómo se almacena la mantequilla de maní?
La mantequilla de maní no requiere refrigeración. Lo mejor es cerrar herméticamente el frasco abierto y guardarlo en un lugar fresco y oscuro, por ejemplo, en una despensa o en un armario de la cocina. En el refrigerador, la mantequilla puede volverse demasiado dura.
¿Cuánto es la mantequilla de maní?
La popularidad de la mantequilla de maní saludable está aumentando, lo que afecta su precio. De hecho, puede obtenerlo en grandes cadenas de supermercados e incluso en tiendas de descuento populares. Compraremos un tarro de mantequilla de maní en oferta por unos doce zlotys. Los precios regulares rondan los 30 zlotys.
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