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¿Sufres del síndrome del intestino irritable?  Sigue estas cinco recomendaciones – Zdrowie Wprost

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Síndrome del intestino irritable El Síndrome del Intestino Irritable es una enfermedad crónica del tracto gastrointestinal. Puede ser causado por trastornos nerviosos, Estrés, depresión. Afectan la frecuencia de las deposiciones y pueden causar diarrea repentina, calambres intestinales y otras enfermedades.

Síntomas del síndrome del intestino irritable

Los síntomas del síndrome del intestino irritable incluyen:

  • dolor de estómago
  • Diarrea,
  • heces con moco,
  • silla esferica,
  • Constipación
  • dolor de cabeza,
  • ansiedad,
  • irritabilidad
  • Sensación de defecación incompleta.

La investigación confirma la enfermedad

Para saber si el síndrome del intestino irritable está causando diarrea, dolor abdominal y problemas intestinales, se deben realizar algunas pruebas básicas. Pertenecen a:

  • Morfología,

  • PCRY
  • examen de orina,
  • examen de heces,
  • prueba de presencia de parásitos en las heces,
  • TSH,
  • estudiar hacia enfermedad celíaca.

El médico de cabecera también puede ordenar una ecografía de la cavidad abdominal y, en algunos casos, también una gastroscopia.

¿Es posible curar completamente el SII?

El síndrome del intestino irritable es una enfermedad que no se puede curar por completo, sino solo aliviar, con el nivel actual de medicamentos. El síndrome del intestino irritable tiene períodos de silencio y exacerbación. El paciente debe cuidar una dieta de fácil digestión, tener cuidado con los alimentos que consume y también tratar de mantener la actividad física. Si se descubre que las etapas más graves de la enfermedad recurren debido al estrés, es una buena idea asistir a un tratamiento con un psiquiatra.

Mira cómo aliviar el Síndrome del Intestino Irritable


1. Come de acuerdo a tu dieta

Las investigaciones muestran que algunos alimentos empeoran los síntomas de la enfermedad. Las pautas dietéticas que la mayoría de las personas con SII deben seguir incluyen:
restringir los alimentos ricos en grasas,evita las comidas picantes,abstinencia de cafeína y alcohol,consumo regular de comidas,Bebe suficiente aguaReducir la fibra insoluble como el salvado de trigo.

2. Prioriza la relajación y el descanso

Los síntomas del SII pueden verse exacerbados no solo por comer ciertos alimentos, sino también por el estrés y la ansiedad. Evitar situaciones estresantes y descansar y descansar regularmente puede ayudar a lidiar con los síntomas de la enfermedad.


3. Evita los edulcorantes

Entre los componentes que tienden a agravar los síntomas de la enfermedad se encuentran algunos sucedáneos del azúcar del grupo de los alcoholes de azúcar, entre ellos el sorbitol.En personas con síndrome del intestino irritable, incluso unos pocos gramos de sorbitol pueden causar problemas estomacales graves.


4. Presta atención a los ingredientes de la comida envasada
Los alimentos envasados ​​y las especias pueden contener ingredientes ocultos que empeoran el SII, como las cebollas y el ajo. Preste atención a los ingredientes que desencadenan una reacción y estudie la lista de ingredientes de los alimentos antes de comprarlos.

5. Lleva un diario de lo que comes

Los diarios ayudan a monitorear cómo reacciona el cuerpo a los alimentos que comemos. Registra lo que comes durante el día y cómo te sientes antes y después de comer. No solo es importante el sistema digestivo, sino también el estado de ánimo.
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