Vamos a aclararlo – El limón no es la mejor fuente de vitamina C. Por dos razones. En primer lugar, es un mito que otros cítricos también contienen la mayor cantidad de vitamina C (ácido ascórbico). Sus mejores fuentes son el espino amarillo, la acerola, el perejil verde y rojo Pimienta. s
En segundo lugar, la vitamina C del limón es muy caprichosa. Parte de esta vitamina se pierde en la fruta una vez que se arranca del árbol. Luego, a medida que los limones envejecen o llegan a nuestros hogares, el contenido de vitamina C de la fruta disminuye.
Y finalmente, la temperatura caliente es para la vitamina C. Agregar el jugo o una rodaja de limón al té caliente puede hacer una bebida sabrosa, pero definitivamente no está llena de vitamina C.
Incluso si el limón contiene vitamina C en una dosis como el cilantro o el espino amarillo, por ejemplo, no curará un resfriado. Porque La vitamina C no es lo mejor para las infecciones.
el proximo Investigación científica desmiente el mito sobre el efecto terapéutico del ácido ascórbico en el curso de resfriados e infecciones. La vitamina C tiene la capacidad de apoyar la regeneración celular y fortalecer las membranas celulares. Esta sustancia ayuda a fortalecer la inmunidad y apoya la desintoxicación del cuerpo, pero cuando estamos enfermos, no respaldará la cura.
Tomar altas dosis de vitamina C durante un resfriado No acortar o disminuir sus síntomas. Sin embargo, estudios posteriores apuntan a otra vitamina que puede hacer precisamente eso.
Los científicos recomiendan tomar vitamina D, que calma significativamente las infecciones y puede acortar su duración hasta en un 8 por ciento.
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Ya sabemos que la vitamina C no es la panacea para todos los males, y que aunque lo fuera, honestamente hay que buscarla sólo en los limones. Entonces, ¿por qué tratamos obstinadamente los resfriados con té con limón? Quizás el último argumento en contra de esta combinación te haga renunciar a esta bebida de una vez por todas. Está comprobado que el té con limón no es saludable.
Los expertos lo confirman En el té negro con la adición de limón, se introduce aluminato de cítricos, que puede acelerar el desarrollo de la enfermedad de Alzheimer.. Se crea como resultado de una combinación de aluminio que se encuentra en el té y el ácido cítrico de los limones.
El mismo aluminio (aluminio) en el té penetra en las hojas jóvenes de la planta desde el suelo en el que crece. Es inofensivo para los humanos, porque se presenta en una forma que es difícil de absorber para las células humanas. Solo un pequeño porcentaje del aluminio pasa a la infusión de té y la mayor parte permanece en las hojas (gránulos) que se han hervido con agua hirviendo.
Sin embargo, ya Los aluminatos cítricos se vuelven tóxicos y pueden acumularse en el cuerpo, dañando las células nerviosas. Por lo tanto, beber té con limón durante muchos años es peligroso.
Si no tomas té con limón para un resfriado, ¿entonces qué? Por ejemplo, al té verde o blanco, que tiene muchas más propiedades saludables que su variedad negra, puedes añadirle un poco de miel (por supuesto, después de que la infusión se haya enfriado). La miel tiene propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. El jengibre también es una buena adición al té.
Para los primeros síntomas de un resfriado, vale la pena hacer una mezcla casera: Poción de miel, limón y jengibre: te pone de pie rápidamente, ya que el jengibre es un antiinflamatorio.
Desde hace varios años, entre los remedios caseros para los resfriados se encuentran los llamados Golden Milk – leche con la adición de cúrcuma. Puedes leer sobre cómo se hace y qué propiedades beneficiosas para la salud tiene esta combinación aquí.
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