El jugo de remolacha y zanahoria es una receta de refrigerio saludable que tiene muchos beneficios para la salud. Puedes prepararlo para el almuerzo o llevártelo al trabajo o la universidad. Saciará bien el hambre entre comidas y aportará al organismo muchos nutrientes.
Elementos nutricionales del jugo de remolacha.
El cóctel de verduras contiene:
- Vitamina A.
- Vitaminas B
- Ácido fólico
- Vitamina C.
- potasio
- magnesio
- mangan
- cobre
- Vitamina K
- Vitamina e
Beneficios para la salud del jugo de remolacha y zanahoria
Ayuda a regular la presión arterial, apoya el trabajo del corazón y la circulación sanguínea, previene la arritmia y el desarrollo de enfermedades cardiovasculares. El contenido de zanahoria, a su vez, proporciona grandes cantidades de betacaroteno, que refuerza la vista y la inmunidad natural del cuerpo.
¿Cómo se hace un cóctel?
Este jugo de vegetales se puede preparar en unos minutos en una licuadora. Su ventaja es que todos pueden agregarle sus ingredientes favoritos, como col rizada, espinacas, manzanas o perejil.
receta: Jugo de remolacha y zanahoria
Un cóctel de remolacha y zanahoria es una idea saludable para el almuerzo.
- categoría
- Él bebe
- tipo de cocina
- Polonia
- Tiempo de preparación
- 40 horas
- Hora de cocinar
- 30 horas
- Numero de veces compartido
- 1
- número de calorías
- 40
Ingredientes
- 1 remolacha grande
- 3 islas
- 1 manzana
- pequeña raíz de jengibre
- jugo de un cuarto de limón
Cómo preparar
- Hervir la remolachaHervir la remolacha y ponerla en la licuadora.
- piel de zanahoriaPelar las zanahorias y ponerlas en el vaso de la licuadora.
- Agrega el resto de los ingredientesAgrega los trozos de manzana pelados, el jengibre rallado y el jugo de limón.
- mezclar todoMezclar todo. ¡disfrute de su comida!
Lea también:
Puedes hacer este cóctel en 3 minutos. Este es un desayuno muy saludable y rápido.
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